Entrevistas

Victoria Cadarso : «Abraça a criança que há em Ti»

Psicóloga espanhola, que editou um novo livro em Portugal.

Nunca é tarde para resgatar a nossa infância, superar os nossos traumas e retirar do nosso interior o desconforto que trazemos com a nossa história. Esta é a mensagem forte de Victoria Cadarso, psicóloga espanhola, que lançou um novo livro em Portugal pela editora esfera dos livros. Licenciada em Psicologia pela Universidade Complutense de Madrid e certificada em Psicoterapia Integrativa pelo Institute for Integrative Phychotherapy de Nova Iorque, que Gosta muito de Portugal, das diferentes paisagens, da arquitetura, da comida e, acima de tudo, das pessoas que diz serem “tão inquietas e interessadas em melhorar”.

Por: Andreia Gonçalves
Foto: DR

 Neste momento que atravessamos de pandemia, muito tem sido o stress que estamos a acumular o que faz com que  de coloquemos para fora a criança interior ferida, que fala no seu livro e nos seus cursos. Quais são os riscos que corremos como adultos quanto nos saem as reações acumuladas e que guardamos bem no nosso fundo, escondido a sete chaves?
O risco é reviver qualquer situação traumática e sentir as sensações, emoções de então, novamente. A boa notícia é que quando essas sensações e emoções aconteceram tivemos as habilidades, recursos e apoios que as crianças dispõem e agora, como adultos, a coisa mais segura é que temos mais e melhores habilidades, apoios e recursos para nos deixar sentir essas sensações e emoções e libertá-las, de preferência na companhia de uma pessoa que nos ajude a libertar todo esse desconforto. Agora estaríamos num ambiente de segurança que não tínhamos quando aconteceram e é por isso que eles se transformaram em trauma.

Diz-nos que devemos abraçar a nossa criança interior no seu novo livro. Como fazemos isso? Em terapia?
Abraçar a nossa criança interior consiste em primeiro criar um adulto amoroso e, em seguida, a partir dessa atitude de aceitação e não julgamento, entrar em contato com a nossa parte de criança ferida e a partir daí fazer aquela criança sentir que está acompanhada, entendida e desejada. Idealmente é mais fácil fazê-lo com um terapeuta que sabe como trabalhar a criança interior, mas o simples facto de criticar, humilhar ou ridicularizar o nosso lado infantil ajuda, e se também podemos ter empatia, ter compaixão e dar-lhe amor gradualmente se recuperará. Faço isso com meditações e diálogos.

Os nossos pais, família, até professores são aqueles que nos ajudam a construir o caminho. Uma criança traumatizada, pode ser um adulto disfarçado de “muito divertido”?
Uma criança traumatizada pode compensar essa dor de muitas maneiras. Pode se retirar e desenvolver fobia social, e na outra ponta quer viver a vida, mesmo perigosamente, e tudo o que pode ser dado entre esses dois extremos. Mas há algo que eles têm em comum, em ambos os casos o trauma quer ser cuidado ou resolvido. No primeiro caso não é o momento adequado por isso se retraiu e no segundo eles não sabem como pedir ajuda e fazem isso de forma extrema.

O ser autêntico é a nossa criança interior. O que nos acontece se nunca cuidar-mos dela?
A metáfora de nossa criança interior representa o nosso ser autêntico, a nossa criança interior ferida e as defesas que ganhamos (a personalidade) para que não doa a ferida da falta de amor na infância. Se não trabalharmos a nossa criança interior ferida, não nos conectaremos com o nosso eu autêntico e continuaremos a esconder-nos por detrás das nossas defesas, o que nos tornará mais rígidos, menos abertos a conhecer novas coisas  e menos flexíveis para incorporar nova informação.

Os relacionamentos amorosos podem nunca correr bem, se não houver alterações nessa criança interior, ferida de uma maneira na sua infância, por um trauma?
A grande maioria dos relacionamentos amorosos vem para representar as dificuldades que não resolvemos na infância, então se não trabalharmos antes de entrarmos  num relacionamento, eles são muito propensos a serem desencadeados durante o relacionamento. Isso significa, por exemplo, que se eu não me senti amada, apreciada, respeitada, estou à procura de um parceiro para atender a essas necessidades, que não correspondem a ele, e isso pode causar muitas tensões no casal porque é como se a gente acreditasse que deveria completar as deficiências que os nossos pais nos causaram.

A culpa, o medo e as crenças são bloqueios, que Victoria acredita que impedem o nosso desenvolvimento. Em que sentido este livro pode ser uma ajuda para ultrapassar estes obstáculos?
As emoções, se não cuidamos delas e as expressamos, e pelo contrário, as bloqueamos continuam em segundo plano fazendo uma espécie de caldo de emoções, que vulgarmente  designamos ansiedade ou nervos. A boa notícia é que quando nos conectamos com emoções do passado elas se tornam presentes e aqui e agora podemos libertá-las. Crenças são as conclusões que chegamos com base nas emoções que sentimos na época que nos serviram para encobri-las. Explico como me sinto e pretendo encobri-lo para que não aceda à minha consciência, mas não significa que eles ainda não estejam presentes, embora no inconsciente. O que temos que fazer é primeiro ganhar consciências para processar, esses medos, bloqueios,  para que eles possam ser libertados das nossas vidas.

Como pode este livro ajudar a superar estes obstáculos?
Bem, eu tentei primeiro explicar às pessoas que não estudam psicologia, o que significa o seu desconforto e como eles desenvolveram isso. Se eles não entenderem o que há de errado com eles, dificilmente serão capazes de fazer alguma coisa. Segundo, aceitar que o que aconteceu com eles não precisa ser uma sentença de prisão perpétua, que se pode desaprender e aprender novas maneiras de fazer as coisas. E finalmente, se  quiser,  pode transformar o desconforto em bem-estar.

Na seu livro fala-nos de meditação. Como pode a meditação ser uma das ferramentas para este processo?
Porque a meditação faz o nosso cérebro, em vez de trabalhar em ondas beta que nos colocam em alerta e se estivermos em beta ficamos mais stressados e defensivos, comece a trabalhar em alfa ou entre os dois, levando-nos a um estado de relaxamento, e a partir daí podemos transformar a nossa história. Não podemos fazer isso se estivermos em modo de sobrevivência ou luta ou modo de voo ou em congelamento, que é onde geralmente nos encontramos após o trauma.

Finalmente, conhece Portugal? O que gosta no nosso país?
Gosto muito de Portugal, gosto das diferentes paisagens, da arquitetura, da comida e, acima de tudo, das pessoas tão inquietas e interessadas em melhorar.

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